Vecka 1 – bygg basen
Linsbolognese med pastaca 72 kr
Kycklinggryta med risca 118 kr
Potatis- och löksoppa med brödca 58 kr
Ugnspannkaka med rivna morötterca 63 kr
Rätterna tillsammansca 311 kr
Månadsplan med veckorytm
En månads matbudget behöver fyra veckor – inte en enda stor handling.
Exempel på matbudget för en månad med storhandling, veckovisa färskköp, fyra menyteman och skydd mot att pengarna tar slut för tidigt.
Det viktigaste: En månadsbudget fungerar bäst när hållbara basvaror storhandlas men färskvaror och en del av pengarna hålls tillbaka till vecka två, tre och fyra.
Flera veckor
Så kan perioden delas upp.
Varje vecka har ett eget syfte så att pengarna och råvarorna räcker längre.
Vecka 2 – använd skafferiet
Korvstroganoff med risca 94 kr
Bönchili med risca 69 kr
Pasta med tonfisk och tomatca 82 kr
Potatispytt med äggca 61 kr
Rätterna tillsammansca 306 kr
Vecka 3 – fyll på färskt
Fisk i ugn med potatis och ärtorca 126 kr
Krämig broccolipastaca 78 kr
Kycklingwok med risca 121 kr
Tomatsoppa med äggmackaca 55 kr
Rätterna tillsammansca 380 kr
Vecka 4 – töm och återanvänd
Linsgryta med kokos och risca 76 kr
Falukorv i ugn med potatisca 91 kr
Pastagratäng med resterca 67 kr
Vegetarisk curry med risca 73 kr
Rätterna tillsammansca 307 kr
Fördelning av pengarna
Budgeten behöver fler delar än middag.
Råvarorna jobbar flera gånger
Det är här veckan blir billigare.
- Ris, pasta, potatis, linser och konserver köps som månadsbas.
- Mjölk, bröd, frukt och känsliga grönsaker delas upp i veckoköp.
- Vecka fyra innehåller rätter som passar för att tömma frysen och använda öppnade förpackningar.
- Minst 15 procent av budgeten lämnas utanför första storhandlingen.
Så håller planen bättre
Tre saker att göra före handlingen.
- Spendera inte hela månadsbudgeten första veckan.
- Gör en enkel lagerkontroll varje söndag.
- Flytta inte nästa veckas pengar bara för att ett erbjudande ser billigt ut.
Nästa steg
Gör om planen till en riktig inköpslista.
Välj hushåll, matbudget, period och vad som redan finns hemma. Viddra sorterar listan efter butikens avdelningar och visar ett uppskattat totalpris.
Fortsätt planera
Fler guider om billig mat.
Vanliga frågor
Om planen
Är det bäst att storhandla för hela månaden?
Basvaror kan storhandlas, men färskvaror och en del av budgeten bör normalt sparas till kommande veckor.
Hur undviker jag att pengarna tar slut vecka tre?
Dela budgeten i separata veckobelopp och lämna en marginal som inte används under första halvan av månaden.
Ingår luncher i exemplet?
Exemplet bygger på att flera middagar ger matlådor. Anpassa beloppen om hushållet köper lunch ute eller behöver fler separata luncher.
Fortsätt med Viddra
Vill du ha mer hjälp likt detta?
Börja viddra. Viddra hjälper dig hitta fler saker i din ekonomi som går att förbättra och visar steg för steg vad du kan göra åt dem.
Följer du råden och genomför förändringarna ska det löna sig – målet är mer pengar över.
Börja viddra – gratis i 14 dagar
Ingen betalning behövs för att komma igång.