Dag 1
Linsbolognese med pasta
Återanvänder: pasta, röda linser, krossade tomater, lök.
ca 72 kr18 kr/portion
Tydligt belopp – tydlig plan
Så kan 1 000 kronor bli en hel matvecka.
Ett konkret räkneexempel för två vuxna med veckomeny, kostnadsfördelning och inköpslista inom cirka 1 000 kronor.
Det viktigaste: För att 1 000 kronor ska räcka behöver luncherna i huvudsak komma från matlådor, basvaror återanvändas och minst hälften av middagarna ligga i den billigare delen av menyn.
Färdig meny
Veckans middagar.
Priset per portion avser den angivna standardmängden i planeringsexemplet.
Fördelning av pengarna
Budgeten behöver fler delar än middag.
Råvarorna jobbar flera gånger
Det är här veckan blir billigare.
- Fyra middagar bygger på linser, bönor, ägg eller potatis.
- Ris används i två rätter och pasta i två.
- Lök, morot och krossade tomater köps för hela veckan.
- Middagarna lagas som fyra portioner så att två vuxna får lunch.
Så håller planen bättre
Tre saker att göra före handlingen.
- Gör listan efter butikens faktiska priser och byt en dyr vara i taget.
- Undvik att använda marginalen under första halvan av veckan.
- Räkna inte skafferivaror som gratis om de behöver fyllas på varje vecka.
Nästa steg
Gör om planen till en riktig inköpslista.
Välj hushåll, matbudget, period och vad som redan finns hemma. Viddra sorterar listan efter butikens avdelningar och visar ett uppskattat totalpris.
Fortsätt planera
Fler guider om billig mat.
Vanliga frågor
Om planen
Är 1 000 kronor realistiskt för alla hushåll?
Nej. Det är ett exempel för två vuxna med enkel mat och matlådor. Allergier, särskilda kostbehov och lokala priser kan kräva en högre budget.
Vad händer om kött och kyckling är dyrt?
Den här menyn använder bara en korvrätt och bygger i övrigt på linser, bönor, ägg, tonfisk och potatis.
Hur följer jag om budgeten höll?
Skriv in den faktiska kostnaden efter handlingen och jämför med den planerade summan.
Fortsätt med Viddra
Vill du ha mer hjälp likt detta?
Börja viddra. Viddra hjälper dig hitta fler saker i din ekonomi som går att förbättra och visar steg för steg vad du kan göra åt dem.
Följer du råden och genomför förändringarna ska det löna sig – målet är mer pengar över.
Börja viddra – gratis i 14 dagar
Ingen betalning behövs för att komma igång.