Dag 1
Köttfärssås med extra morot
Återanvänder: pasta, köttfärs, krossade tomater, lök.
ca 112 kr28 kr/portion
Barnfamiljens hela matvecka
Billig mat för barnfamiljen – hela veckan, inte bara middagen.
En prispressad veckoplan för två vuxna och två barn med middagar, frukost, mellanmål, matlådor och råvaror som barn känner igen.
Det viktigaste: Barnfamiljens matbudget spricker ofta utanför middagen. Därför räknar den här planen även med frukost, mellanmål och vuxnas matlådor.
Färdig meny
Veckans middagar.
Priset per portion avser den angivna standardmängden i planeringsexemplet.
Fördelning av pengarna
Budgeten behöver fler delar än middag.
Råvarorna jobbar flera gånger
Det är här veckan blir billigare.
- Morot göms inte utan används tydligt i sås, gryta och som råkost.
- Ris och pasta köps i större förpackningar och används flera gånger.
- Söndagens gratäng tar hand om pasta, ost, grönsaker och eventuella rester.
- Banan, yoghurt och smörgås används som planerade mellanmål i stället för småköp.
Så håller planen bättre
Tre saker att göra före handlingen.
- Planera mellanmålen lika tydligt som middagarna.
- Välj två stora rätter som också ger vuxenmatlådor.
- Lägg en billig trygg rätt mitt i veckan när tiden ofta är knapp.
Nästa steg
Gör om planen till en riktig inköpslista.
Välj hushåll, matbudget, period och vad som redan finns hemma. Viddra sorterar listan efter butikens avdelningar och visar ett uppskattat totalpris.
Fortsätt planera
Fler guider om billig mat.
Vanliga frågor
Om planen
Hur räknar Viddra barnportioner?
I planeringsexemplen räknas barn som mindre portioner än vuxna, men verkligt behov varierar med ålder och aktivitet.
Hur får man barnen att äta billigare mat?
Återanvänd välkända smaker och ändra en sak i taget. Billig mat behöver inte innebära helt nya rätter varje dag.
Vad glöms oftast i barnfamiljens matbudget?
Mellanmål, helgfrukost, dryck, frukt och vuxnas luncher är vanliga kostnader som hamnar utanför middagsplanen.
Fortsätt med Viddra
Vill du ha mer hjälp likt detta?
Börja viddra. Viddra hjälper dig hitta fler saker i din ekonomi som går att förbättra och visar steg för steg vad du kan göra åt dem.
Följer du råden och genomför förändringarna ska det löna sig – målet är mer pengar över.
Börja viddra – gratis i 14 dagar
Ingen betalning behövs för att komma igång.